участников уже изменили свою жизнь

дней практики

Важные цели так
и останутся мечтами

Близкие будут получать остатки энергии

Выгорание станет хроническим

Карьерный рост замедлится

4

3

2

1+3 приоритета на день

Энергия хватает до вечера

Мой запрос — хроническое распыление: желаний и задач много, в результат превращается мало.
На курсе зашла связка бот + короткие видео: каждый день фиксируешь главное и делаешь маленькие шаги — механика чувствуется сразу.. Результаты после курса: меньше...

Ожидал классического тайм-менеджмента в стиле “съешь лягушку”, а получил другое. Если день забит “внешними” делами, которые нашли тебя сами, прогресса не будет. Этот подход мне зашёл. По ощущениям формат курса философский, где важны собственные выводы, но именно это и работает —...

На курс пошёл, когда понял: пытаюсь зарабатывать “экстенсивно” — просто делая больше. Итог предсказуемый: меньше сна, тренировки слетели, вес набрался, в голове суета. На курсе сфокусировался на простом принципе: одна главная задача на день + 2–3 желаемых. Звучит очевидно, но именно...

Шла без больших ожиданий — искала простой инструмент, как успевать больше без выгорания. Главная находка — правило 1+3. Раньше я набивала список дел “под завязку”, потом половина оставалась не сделанной — внутри постоянное неудовлетворение. С новой схемой стало заметно легче жить: фокус держится...

После множества теорий мне нужен был работающий практикум и живая обратная связь. Главный сдвиг случился, когда я начал практиковать простую схему “одна главная задача на день + три желаемых”. Сначала я вёл ежедневные заметки и таблицу, сейчас это стало привычкой — делаю и отмечаю результаты на автоп...

После множества теорий мне нужен был работающий практикум и живая обратная связь. Главный сдвиг случился, когда я начал практиковать простую схему “одна главная задача на день + три желаемых”. Сначала я вёл ежедневные заметки и таблицу, сейчас это стало привычкой — делаю и отмечаю результаты на автопилоте. Радикально изменилось состояние: ушла суета, пришло спокойствие и реалистичность. Я эмоциональный и легко увлекающийся — метод помог “приземлиться”, замедлиться и действовать ровно, без рывков.

Шла без больших ожиданий — искала простой инструмент, как успевать больше без выгорания. Главная находка — правило 1+3. Раньше я набивала список дел “под завязку”, потом половина оставалась не сделанной — внутри постоянное неудовлетворение. С новой схемой стало заметно легче жить: фокус держится, день заканчивается с чувством завершённости.

Первый месяц–полтора отвечала боту каждый день, вырабатывая привычку; позже перенесла это в свой планер — хочу довести до автоматизма (получается не всегда, но динамика есть).

На курс пошёл, когда понял: пытаюсь зарабатывать “экстенсивно” — просто делая больше. Итог предсказуемый: меньше сна, тренировки слетели, вес набрался, в голове суета. На курсе сфокусировался на простом принципе: одна главная задача на день + 2–3 желаемых. Звучит очевидно, но именно это выключило хаос. Перестал распыляться между задачами и бытовыми мелочами. Появилось спокойствие и реалистичность: понял, что всё успеть невозможно. Вернул ежедневные прогулки, отключил лишние уведомления на телефоне, стал честнее смотреть на свои действия и результаты. Рабочие коммуникации стали суше и предметнее: где надо — помог, где нет — вежливо отказал и вернул ответственность на место. Производительность и настроение заметно ровнее.

Ожидал классического тайм-менеджмента в стиле “съешь лягушку”, а получил другое. Если день забит “внешними” делами, которые нашли тебя сами, прогресса не будет. Этот подход мне зашёл. По ощущениям формат курса философский, где важны собственные выводы, но именно это и работает — начинаешь думать головой, а не бегать по спискам.

Что изменилось: перестал ставить работу на первое место, появились другие приоритеты — семья, время подумать о главной цели. В целом поменялся подход к работе и ко дню — меньше суеты и больше смысла.

Мой запрос — хроническое распыление: желаний и задач много, в результат превращается мало.

На курсе зашла связка бот + короткие видео: каждый день фиксируешь главное и делаешь маленькие шаги — механика чувствуется сразу.. Результаты после курса: меньше бессмысленного времени в YouTube/каналах, больше фокуса и завершений; привычки выстраиваю поэтапно (тот же ранний подъём — без фанатизма). Ценю, что подача минималистичная и практичная, без “воды” и без гонки за длиннотой.